「自分探し」の沼から脱出しよう
ともみ
七転び八起き
価値観マップを作ったらやる気出た!!の話
ともみ
価値観マップ、ご存じですか？リベ大の両学長がよく自身の発信でお勧めされている、自由な生き方の第一歩を踏み出すためのツールで、自分の価値観（大切なものややりたいことなど）を可視化するためのものです。
今が人生のターニングポイント！今より自分らしく、幸せに生きたいと思うけど、思い悩んでいる間に時間だけが過ぎていく…。
現状に不満ばっかり、でも何にも努力できない自分が嫌…。
そんな方には価値観マップを作ることをお勧めします！
私も人生の迷子状態でしたが、価値観マップを作ったことで気持ちが前向きになり、やっと自分らしい人生を送るために動き出すことができるようになりました。
この記事では、価値観マップの作り方や、私が実際に作りあげるまでの過程を通じて、価値観マップの素晴らしさ、自分と向き合う大切さについて述べます。
価値観マップを作った後は自分の人生が今よりクリアに見えること間違いなしです！
価値観マップは無料で作成することができます。自分の価値観と正面から向き合うのは少し怖いですが、私ができたので誰でもできます！
あなたも価値観マップを作って、人生のモヤモヤから抜け出しましょう！！
価値観マップとは
価値観マップとは、自分の価値観を可視化するツール
価値観マップとは、いわば自分探しのためのツールで、その名の通り、自分の価値観をマインドマップを使って可視化するためのものです。
自由な生き方についてYouTubeや自身のサイトで発信している両学長が提唱されています。
自分らしく生きるためには、まず自分がやりたいことや大切にしたいこと、つまり自分の価値観を明らかにすることが大切です。
この、“自分の価値観”が曖昧（あいまい）なままだと、「本当にこれでいいのかな」と迷ったり、「自分の求めているものじゃなかった」と後悔したりすることも。。。
価値観マップを作成することで人生の指標が明らかになり、自分らしく幸せに生きることにつながります。
価値観マップの作り方
価値観マップの作り方は次の通りです。
- まず下記４項目について、自分で答えを出す
- 自分にとっての幸せとは何なのか？
- 何を大切にして生きているのか？
- 何をどうしたくてここ（今のポジション）にいるのか？
- 人生のやりたい３０のこと
- 出した答えについて、「なぜ？」・「どうやって？」等と深堀りしていく
- 第三者に見てもらって、さらに深掘りしていく
- もう一度マインドマップを書き直す
価値観マップを作成するツールとして、両学長はマインドマイスターというマインドマップ作成ツールを推奨しています。
マインドマイスター以外のマインドマップ作成ツールでも価値観マップを作ることはできますが、マインドマイスター無料版ならお金もかかりません。
マインドマップについてもっと詳しく知りたい方はリベラルアーツ大学公式サイトをご覧ください。
私が価値観マップを作るまでの道のり
価値観マップを知ったけど・・・作らない私
私は両学長のYouTubeを時々見ていたこともあり、価値観マップのことを１年ほど前には知っていました。でも作ることはしませんでした。
なぜかというと・・・ずばり、
・・・・・・めんどくさい・・・。
・・・マインドマップ作らなくても生きて生けるしなぁ。
と思ってしまったからです・・・。
自分らしく、自由に豊かに生きる”ってそりゃあ素敵だけど、もう私は子どももいるしそんなこと今更求めたって遅いやろ。それより、将来のために投資を始めよう！
両学長、FIREすごい！羨ましい～！！
そんな感じでした。
それに、“自分らしくと言われてもそもそも自分に自信なんかないし、深掘りしたところで虚しくなるからやめとこう”という気持ちもありました。
人生に行き詰まって、価値観マップを作ることに
そんな価値観マップに消極的だった私が価値観マップを作ったのは、急な退職がきっかけで、４０歳にして人生の迷子になってしまったからです。
※人生迷子の詳細に興味ある方は、私めの自己紹介記事（子持ち正社員が突然無職になってブログを始めたよ、の話）を参照ください。
人生の迷子の私の頭の中はこんな感じに混乱してました。
- 仕事やめてこれからの人生何したらいいんやろ。
- ていうか退職した後の手続きやんな。えっと、まずハローワーク？
- お金大丈夫かな。そもそも家のお金のことちゃんとわかってないや。
- でも私の収入は絶対いるな（夫の稼ぎだけでは無理）。
- 何の仕事ができるんやろう。
- 勢いで仕事やめてもた…私だめな人間やん…。
- どうせやったらやりたいことしたいな、でも何がやりたいんだろう。
- 仕事以外のことも大切にしたいけど何をどう大切にしたらいいの！？
- いい年になってるのに自分が情けない…。
- だれか教えてー！！！
色々情報収集しました。
でも調べるほどに多くの情報はあるけれども、正解がわからず頭の中はパンクしていました。
“あの人もこの人も、良いこと言ってるけど私はどっちを選んだらいいの？？”
そこでやっとわかったんです。
知識ももちろん大切だけど、まず私に必要なのは、たくさんの情報の中から自分に合うものを選ぶ力、つまり自分の価値観をしっかり持つことだと。
そして、両学長の価値観マップのことを思い出しました。
ようやっと両学長が価値観マップをあれだけ推している理由がわかりました。
私、自分探しとか、そういう目に見えた成果に直結しないことを軽く見ていたんです。
でも、何の成果も出せない状態になってようやく、人生の礎となる自分の価値観を明確にすることが大切であることを実感できたのです。
私が価値観マップを実際に作り上げるまでの流れ
価値観マップ作成準備：マインドマイスターの登録や操作はシンプル
私はまず、作り方を両学長のYouTubeやリベシティのサイトを見ておさらいしました。
そして、お勧め通りにマインドマイスターに登録（無料版）、作成にかかりました。
マインドマイスターはアプリをインストールする必要もなく、登録してログインすればブラウザでそのまま使えます。
また操作方法も直感的でわかりやすく、パソコンに不慣れな私でも、困ることはほぼなかったです。
ただ、マインドマイスターの無料版（ベーシック）は、作成したマインドマップをPDFなどの書式に変更して保存することができない、ということに気づかず、なんとかデスクトップに保存しようとして時間を無駄にしました。
価値観マップを印刷したかったのですが、ひとまず断念しました。いよいよ印刷したくなったら有料版にトライします！
いよいよ価値観マップ作成！手順はシンプルだけど、めっちゃ時間かかった
マインドマイスターの画面を前に、価値観マップに書きこもうとするも・・・なかなか筆は進みません。
書く内容が、なさすぎるというか、どう書いたらよいのかわからなくて…。
「私にとっての幸せ」はともかく、「何を大切にしてきたのか」と聞かれても、“何を大切にしてきたんだっけ”と戸惑いました。
「人生でやりたい３０のこと」も、煩悩にまみれた私ならすぐ埋めれるかと思ったら、いざマップに向かうと３０個もでてこない…。
私が価値観マップを作るのに時間がかかったのは当然です。
自分らしい人生を歩んでいる人は、ただ書いていくだけでしょうが、私は齢４０にして人生迷子になった身。
価値観マップは、（当たり前といえばそうなんですが）書く作業というよりも、自分のこれまでの人生やこれからの人生について考える作業でした。
それがなかなか辛くて、“価値観マップ、なくても生きてこれたやん”とやめたくなったのですが、“ここでやめたらまた人生迷子に逆戻り！”と自分を励まして何とか、形にすることができました。
現在無職で時間はある私ですが、まぁまぁの形になるまで２週間かかりました。
まぁまぁの形、というのは・・・
①私は第三者にはまだ見てもらっていないです。
②また、やりたいこと３０個も今は思いつかなくて・・・。
この２つはこれからの課題として、私はひとまず私の価値観マップはまぁまぁの形でよし！としました。
価値観マップを作り上げた感想：大変だけど作って良かった！みんな愛してる
価値観マップを作るのは大変でしたが、作って良かったな、と思います。
価値観マップを作ってみて思ったのは、私は価値観を特別で個性的なものだと思い込んでいたということ、そしてそのせいで自分の中にある価値観をなかなか認識することができなかったのだということです。
価値観は人それぞれ、平凡だから、個性的だからといってよし悪しはありません。
ただ自分が大切に思うもの、やりたいと思うことを、素直に認識できたらいい。
それに気づくことができて、なんだかありのままの自分を認めてあげたい気持ちになりました。
私が作った価値観マップの内容は、はっきり言ってとっても平凡です。
でも、これが私が作った唯一無二の価値観マップ！私にもできました。
何にもないと思っていた私の中にも、ちゃんと価値観はありましたよ！
価値観マップという形で、私の価値観ややりたいことを見える化することで、改めて自分の大切なものへの愛情や、やりたいことへの意欲が湧いてきて何だか嬉しくなりました。
いつも家族に小言ばっかり言う私ですが、価値観マップを書き上げた日は仏さまのように優しくできました。
あまり続かなかったですが（笑）。
価値観マップの良い点
価値観マップの良い点：シンプル・モチベUP・行動の指標
実際に価値観マップを作ってみて私が感じた、価値観マップの良いところは下記３点です。
価値観マップの良い点
- 誰でも作れる
- 私が作れたのだから誰でも作れます！
- お金がかからない
- 自分探しのツールは有料のものも多い中、価値観マップはテンプレート無料！作り方もサイトで詳しく説明されていて、一切お金がかかりません。
- 自分や自分の大切なものをより大切にしたくなる
- 自分の価値観を認識することは自己受容の始まり！大切なものを書き出す中で、あなたの大切なものへの愛情も再認識できるし、そんな自分のこともなんだか愛おしく思えるようになります。
- 「価値観」＋「やることリスト」だから前向きに動き出せる
- 価値観マップは、自分の価値観＋やることリストの合体です。価値観マップを作って上がったモチベーションを、やることリストにぶつけてすぐに自分らしい人生を歩き出すことができます。
価値観マップの悪い点：作った後悔はないけど…大変
私は価値観マップを作って本当に良かったなと思っているのですが、あえて悪い点といいますか、価値観マップだけでは足りないこともあげてみます。
価値観マップの悪い点・価値観マップだけでは足りないこと
- 時間がかかる
- 個人差があると思いますが、とにかく時間がかかりました。項目を書き出せるようになるまでの時間が辛かったです。
- 作成はセルフ
- 自分の価値観や、やりたいことを見つけ出す具体的な手法は（当然ですが）価値観マップ自体にはありません。考えまくるなり、誰かにサポートしてもらうなり、調べまくるなり…ここはそれぞれで工夫してがんばるしかありません（ちなみに私は自己啓発本やサイトで情報収集しました）。
- 大事なのは価値観マップ完成後の行動
- 価値観マップを完成させると、満足感が沸いてきますがここで本当に満足してはもったいないです。価値観マップはあくまで自分らしい人生の指標、自分らしい人生の方向性を見える化しただけのものです。せっかく価値観マップを作ったのだから、最大限活用して自分らしい人生を実際に手に入れましょう！
さいごに：両学長、素敵な提案ありがとう！！
以上、価値観マップを作ったらやる気出た!!の話でした。
本当に、価値観マップ、作って良かったです。
これからの人生で迷子にならないように、自分らしい人生を歩めるよう、気になる方はぜひ作ってみてください！
両学長、素敵なツールの提案を本当にありがとうございます！！
